De rol van licht op onze stemmingen en gedrag wordt nog steeds ontrafeld, maar we hebben al meer dan genoeg geleerd om te beginnen met het maken van op licht gebaseerde levensstijlkeuzes die ons mentale welzijn drastisch kunnen verbeteren (en misschien zelfs helpen om die 'persoonlijkheid' te schoppen kenmerk van middagluiheid).
Hoewel lichttherapie vaak wordt gebruikt voor SAD, wordt het ook gebruikt voor nogal wat andere aandoeningen, waaronder slaapstoornissen, dementie, jetlag, stemmingswisselingen, RLS en nu PTSS en andere vormen van depressie. Of u nu onder de hoede van een arts staat of niet, u hoeft niet te wachten op een diagnose om uw leven te verbeteren via verlichtingsveranderingen; goede verlichting in uw hele huis kan alles naadloos verbeteren, van uw eetlust tot uw slaapschema.
