Onderzoekers geloven dat ze door een onderzoek de juiste oplossing hebben gevonden om het menselijke circadiane ritme met de exacte golflengte te beheersen. We hebben dit onderwerp eerder behandeld met betrekking tot:Mensgerichte verlichting.
Wat is de betekenis van het juiste licht voor de gezondheid?
Deze analyse is eind zomer 2020 gepubliceerd in “The Journal of Biological Rhythms”.
Het is waarschijnlijk geen geheim; het 's nachts blootstellen van een mens aan licht kan het melatoninehormoon zelfs onderdrukken. Het is een hormoon dat in onze hersenen wordt geproduceerd en beter bekend staat als het "slaaphormoon" en helpt bij het reguleren van de slaap en het circadiane ritme.
Het kan vitale gevolgen hebben en circadiane stoornissen veroorzaken en wordt in het ergste geval geassocieerd met een verhoogd risico op obesitas, diabetes, borst- en prostaatkanker. De studie resulteerde in en belichtte dat kritieke blauwe lichtsignaal daalt tot 438-493 nm met een piek bij 477 nm. Dit is de ontbrekende sleutel om juist deze gezondheidsrisico's bij nachtlicht te beheersen. Het bestond uit 34 mannen en vrouwen die werden blootgesteld aan verschillende LED's of tl-buizen in wit licht gedurende een tijdlijn van 12 uur. Elke nacht werd hun slaap-waakhormoon gevolgd en gemeten.
Wat kan hiervan worden geleerd?
Interessant genoeg varieerde dit hormoon en was het ongelooflijk gevoelig, afhankelijk van de unieke spectrale eigenschappen van de lichtbron.
Sommigen geloven dat dit onderzoek geloofwaardiger is omdat het een realistischer beeld geeft van hoe mensen omgaan met licht in de echte wereld.
